Les bienfaits du thé vert

Le fameux thé vert. Un thé remplit de vertus incroyables. Aujourd’hui, nous allons parler de tous les bienfaits du thé vert. Vous pouvez retrouver d’autres articles sur les bienfaits de différentes plantes dans notre catégorie “Lifestyle”.

 

Quels sont les bienfaits du thé vert?

Bénéfique pour les maladies cardio-vasculaires

Le cholestérol est malheureusement une des causes des maladies du cœur. Sachez qu’en effet, le thé vert vient réguler le cholestérol en “arbitrant”  le bon et le mauvais cholestérol.

Bénéfique pour la mémoire et l’attention

Le thé vert est très bon pour renouveler ainsi que conserver en bonne santé les cellules de notre cerveau. Un bienfait très intéressant qui tentera de stimuler la mémoire. Elle permet également de réduire la fatigue pour augmenter l’attention.

Les troubles digestifs

Celui-ci se fera bien plus rapidement en consommant du thé vert régulièrement.

Bienfait sur le moral

Le thé vert est doté de vertus antidépressives. Ce dernier améliorera fortement votre moral et réduira votre stress. Un antidépresseur naturel, ça vous dit?

Antivieillissement

Le thé vert permet de prévenir les problèmes de peau mais également de garder une bonne élasticité. De plus, très utile pour l’été, celui-ci retardera les coups de soleil.

Améliore les fonctions cognitives

Prenez-y vous à l’avance et consommer du thé vert régulièrement avant l’arrivée de vos examens. Il améliore la mémoire, la réflexion, la rapidité. De plus, comme le café, ce dernier vous permettra d’être actif et réveillé, mais bien évidemment sans le mauvais côté du café.

Dentition parfaite

Celui-ci ne remplacera pas, bien évidemment, les soins buccaux. Toutefois, celui apporte un sourire rayonnant et combat les caries mais également les dangers sur l’émail.

Perte de poids

Accompagné d’une alimentation saine, le thé vert, grâce à ses vertus de digestion, aide à la perte de poids.

Renforce le système immunitaire

Contenant des catéchines, le thé vert permet d’améliorer les défenses du système immunitaire.

Quand consommer du thé vert?

Le thé vert est en effet, remplit de vertus incroyables mais attention à ne pas trop en abuser. Une consommation abusive peut, par exemple, provoquer des problèmes de croissance. De ce fait, il est préférable de n’en consommer qu’1 à 2 tasses par jours. De préférence, une tasse le matin, afin de profiter des bienfaits de la caféine pour se réveiller et être actif ainsi qu’une tasse en début d’après-midi dans le but de se redonner un coup de boost.

Vous pouvez également vous préparer du thé dans une gourde isotherme dédiée à la consommation de thé. Vous pourrez alors le consommer tout au long de la journée. Boire une tasse de thé vert après le repas du soir est déconseillée car la théine contenue pourrez lutter contre votre endormissement.

Comment bien préparer son thé vert?

Préparation d’une tasse de thé vert pour une personne

1) Remplissez votre tasse d’eau chaude. Pour ce faire, vous pouvez faire bouillir de l’eau pendant quelques minutes.
2) Ajoutez ensuite 1 c. à c. de thé vert.  Vous pouvez également utiliser un filtre à thé afin de vous faciliter la tâche et évitez ainsi, les restes de petites feuilles dans votre tasse.
3) Mélangez quelques secondes. Attention, ne laissez pas le thé infuser trop longtemps sinon celui-ci devient très amer. Donc quelques secondes suffisent, puis retirez-le.
4) Pour les plus gourmands, ajoutez un peu de sucre ou de miel naturel pour un goût plus sucré si vous le souhaitez.

Précautions sur la consommation du thé vert

Attention, le consommation de thé vert est toutefois déconseillée dans certains cas: grossesses et allaitements, inflammations intestinales ou de la muqueuse, hémophilie et lors de prises de médicaments. Il est important et notamment en cas de doute, de se tourner vers un professionnel de santé comme votre médecin traitant.

 

Déguster à présent votre merveilleux thé vert. Il ne vous reste plus qu’à le tester et profiter de ses nombreux bienfaits. Retrouvez également les bienfaits de l’Aloé Vera dans un article précédent.